Beyni koruyan lifli besinler
Son araştırmalar lifin bağırsaklarımızdaki mikrobiyomu güzelleştirdiğini, bağırsak ile beyin ortasındaki bağlantısı etkileyerek ilerleyen yaşlarda bilişsel gerilemeyi yavaşlattığını gösteriyor. İskoçya’daki Aberdeen…
Açlık hissini yok eden, yağları eriten besinler
Kilo vermek isteyenlerin en büyük zorluklarından biri, açlık hissinin daima olarak ortaya çıkmasıdır. NHS cerrahı Dr. Karan Rangarajan, bazı besinlerin…
