Sao Paulo’daki Campinas Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği çalışmada, hafif bilişsel bozukluğu bulunan 44 kişi incelendi. Altı ay boyunca haftada iki sefer yük kaldıran iştirakçilerin hafızalarında ve beyin yapılarında besbelli düzgünleşme görülürken, antrenman yapmayan kümede ise bilişsel gerileme tespit edildi.
Beyin sıhhatine etkisi
Araştırma, tartı idmanlarının Alzheimer hastalığıyla bağlı olan hipokampus ve precuneus bölgelerinde küçülmeyi önlediğini ortaya koydu. Ayrıyeten, nöron sıhhatini gösteren beyaz unsur bütünlüğünde de güzelleşmeler tespit edildi.
Araştırmanın başyazarı Isadora Ribeiro, “Fiziksel gelişim bekleniyordu lakin bilişsel gelişimin de bu kadar tesirli olması bizi sevindirdi. Çalışmamız, tartı kaldırmanın demansa karşı güçlü bir müdafaa sağladığını gösteriyor” dedi.
Brezilya Sinirbilim ve Nöroteknoloji Enstitüsü (BRAINN) çatısı altında yürütülen çalışmada, iştirakçiler iki kümeye ayrıldı. Birinci küme, haftada iki sefer orta ila yüksek yoğunlukta yük kaldırırken, denetim grubundakiler hiçbir fizikî aktivite yapmadı. Sonuçlar, yük kaldıran kümenin sözel hafıza ve nöron bütünlüğü açısından daha uygun performans gösterdiğini ortaya koydu.
Uzun vadeli etkiler
Bilim insanları, uzun vadeli yük idmanlarının demans üzerindeki tesirlerini daha yeterli anlamak için ileri araştırmaların gerektiğini belirtiyor. Ribeiro, “Bazı iştirakçiler çalışmanın sonunda artık hafif bilişsel bozukluk tanısı almıyordu. Daha uzun müddetli antrenman programlarının, demansın ilerlemesini geciktirebileceğini yahut büsbütün önleyebileceğini düşünüyoruz” sözlerini kullandı.
Çalışma ayrıyeten, yük kaldırmanın iki ana düzenek ile beyni koruduğunu gösterdi: nöron büyüme faktörlerini artırarak ve bedendeki iltihaplanmayı azaltarak.
Araştırmacılar, bu cins idmanların demansa karşı düşük maliyetli ve tesirli bir tedbir olabileceğini vurgulayarak, halk sıhhati siyasetlerinde fizikî eğitmenlere daha fazla yer verilmesi gerektiğini belirtti.
ScienceDaiily, TRTHaber
Kaynak: Timetürk
